Meine Motivation


Weil mir Fitness und Gesundheit immer schon wichtig waren, habe ich 2014 die Ausbildung zur Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin und Dipl. Mentaltrainerin abgeschlossen. Seitdem bin ich leidenschaftliche Trainerin, denn ich liebe es mit der Gruppe gemeinsam zu trainieren und Menschen für Bewegung und Sport zu begeistern. Ich unterrichte Power-Workouts wie Fight’n Fun, verschiedene Ganzkörpertrainings und Intervall-Workouts und Mentaltrainings. Mir macht es einfach eine große Freude zu sehen, mit wieviel Spaß meine Teilnehmer sich jede Stunde weiterentwickeln, über sich hinauswachsen und mit mitreißenden Beats und Partystimmung Höchstleistungen beim Training erreichen können.

Mentaltraining

Ich unterstütze und begleite Menschen im privaten, beruflichen und Fitnessbereich bei der Verbesserung der Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und während des Veränderungsprozesses. Wir fördern gemeinsam das Selbstbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, Belastbarkeit, die kognitiven Fähigkeiten und die sozialen und emotionalen Kompetenzen. 

Meine Kurse „Finde deinen neuen Flow“, „Fight’n Fun“ und „Intervall-Workout“ lassen sich perfekt miteinander kombinieren, weil sie sich super ergänzen. 

Ich freu mich schon sehr mit euch in einen tollen Frühling zu starten.
🌺🌞💪🏼

Finde deinen neuen Flow

Ich möchte euch dabei unterstützen wieder in Bewegung zu kommen, eine gute Basis zu schaffen und wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen.

 

Gemeinsam mit der Energie, Leichtigkeit und Dynamik einer Gruppe trainieren wir, den Fokus richtig zu setzen.

 

… dein Bewusstsein für Dich stärken

… Zeit für dich richtig nutzen

… deine Ressourcen aktivieren und Stärken ausbauen

… neue Verhaltensmuster und Perspektiven kennenlernen, um erfolgreich neue Wege zu gehen

… richtig Entspannen

… mit Veränderungen im Leben leichter umgehen

 

Für diese Stunden benötigt ihr: bequeme Kleidung, Fitnessmatte, Decke, etwas zu Trinken, Block + Stift und etwas Mut zur Veränderung.

 

Ich freue mich auf tolle, erfolgreiche Stunden mit euch. 🤩

Kursstart: Montag 28.2.2022, 19.00 Uhr
8 Einheiten/ca. 1h
Mehrzwecksaal, 6410 Inzing

Fight’n Fun

Fitnessboxen stärkt dein Herz-Kreislaufsystem, deine Tiefenmuskulatur und fördert dein Körperbewusstsein. Nach einem kurzen Warm-Up starten wir mit der richtigen Technik und mitreißenden Beats voll durch. Ein Fitness Kurs mit Partygarantie! Du wirst die Kombinationen von Punches und Kicks lieben und ein völlig neues Leistungsniveau erreichen. Es gibt kein Partnertraining – Gegner bist nur du selbst. Mit voller Power, Spaß und Action zu mehr Körperbewusstsein und innerem Kampfgeist.

Kursstart: Dienstag 1.3.2022, 10 Einheiten/ 50min 18.00 Uhr
Turnsaal Kindergarten Gemeinde, 6410 Inzing

Intervalltraining

Bei diesem Training wirst du deine Grenzen neu definieren, Fitness, Ausdauer und Kraft ausbauen und dabei noch die Fettverbrennung ankurbeln. Durch den Wechsel von schnellen und konzentrierten Ganzkörperübungen bei motivierender Musik und Gruppendynamik erzielst du auf Dauer höhere Trainingsergebnisse. Wir starten mit einem kurzen Warm-up und trainieren hauptsächlich mit eigenem Körpergewicht, deswegen brauchst du nur eine Fitnessmatte, Handtuch und etwas zu Trinken.

Kursstart: Dienstag 1.3.2022, 10 Einheiten/ 50min 19.00 Uhr
Turnsaal Kindergarten Gemeinde, 6410 Inzing